Stärkung des Immunsystems

Um sich frühzeitig für die nasskalte Jahreszeit zu schützen, und den Bakterien, Viren, Pilzen und Parasiten, die teils langwierige Infektionen hervorrufen können, ein klares Stopp zu bieten, können Sie immer wieder folgende unten angeführte Übungen in Ihren persönlichen Wochenplan Zeit für mich einbauen.

Das Immunsystem steht in enger Verbindung zum Darm. Das bedeutet, dass beide Energiefelder zu stärken sind. Die Ursache einer Abwehrschwäche kann eine Energieblockade im Magen-Darm-Trakt bzw. im Immunsystem sein. In Folge kann es zu einer Störung der Darmflora kommen. Die Darmbakterien sind neben anderen Faktoren wichtige Unterstützer des Immunsystems. Das Energiefeld der Darmflora kann durch eine falsche Ernährung, eine ungesunde Lebensführung (Hektik im Alltag, wiederkehrende negative Gedanken und Bilder, gestörten Tag-Nachtrhythmus usw.), einen Krankheitserreger oder die Einnahme bestimmter Arzneistoffe (Antibiotika, Kortison etc.) gestört sein.


Energieaufbau für Immunsystem und Magen-Darmtrakt

1. Übung

1. Schreiben Sie auf den oberen Rand eines A4-Blattes Ihr Thema
   Meine Lebensenergie in meinem Immunsystem.
   
   
2. Schreiben Sie zu Ihrem Thema mindestens 7 Stichworte, die Ihnen spontan einfallen.
   
   
3. Schreiben Sie zu Ihren Stichworten mindestens 7 positive bzw. negative Gefühle.
   
   
4. Lesen Sie sich alles in Ruhe durch.
   
   
5. Schreiben Sie nun alle negativen Glaubenssätze auf, die spontan ins Bewusstsein kommen.
   
   
6. Unterstreichen Sie den wichtigsten Glaubenssatz.
   
   
7. Zeichnen Sie über das Geschriebene mit der Schreibhand so lange die stehende oder liegende Achterschleife (wenn vorhanden, mit Farbstift), bis die Hand intuitiv stehen bleibt. Währenddessen immer halblaut den Satz wiederholen: „Ich achte alles, was ist und gewesen ist.“
   
   
8. Formulieren Sie einen positiven Satz, der Ihre Wertschätzung gegenüber Ihrem Immunsystem zu 100 % ausdrückt.
   
   
9. Schreiben Sie diesen Satz 3 x mit der Schreibhand und 3 x mit der Nichtschreibhand auf ein neues A4-Blatt (wenn vorhanden, Farbstifte verwenden).
   
   
10. Wenn vorhanden, trinken Sie schluckweise 1 bis 2 Gläser Wasser, sodass alle Ihre Zellen die neue positive Information des Glaubenssatzes besser aufnehmen können.
    
    

2. Übung
Haben Sie jetzt noch Zeit zur Verfügung, können Sie die 2. Übung zum Thema „Meine Lebensenergie in meinem Magen-Darm-Trakt“ mit den Punkten 1.1 bis 1.10 fortsetzen oder sich am nächsten Tag dafür Zeit nehmen.

Erscheinen Ihnen diese Übungen zu zeitaufwendig, könnte ein generelles Zeitproblem dahinter stecken oder Sie kennen andere, effizientere Methoden für einen optimalen Stressabbau bzw. Energieaufbau. Trifft Ersteres zu, so könnten die o.a. angeführten Punkte zum Thema „Zeit für mich“ sehr hilfreich sein, um unbewussten Stress zu lösen.


Ich wünsche Ihnen einen bunten Herbst und viel Gesundheit!

Ihre
Waltraud Huber

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